铁和钙不能同时补，二者会彼此影响，进而影响药物吸收效率。
铁和钙在小肠内吸收时可能会互相竞争，若同时服用，钙可能会抑制铁的吸收，铁也影响钙的吸收。所以铁剂要与钙剂尽量隔开服用，以免导致铁或钙的吸收效果减弱。另外补充铁剂时最好和维生素C同服，有利于铁的吸收。富含铁和钙的食物一般可以一起食用，部分食物中可能既含有铁又含有钙，但是其中所含铁、钙的含量达不到药物剂量，一般正常食用没有问题。
在日常生活中需要注意饮食均衡，摄入充足的富含铁和钙的食物。如果需要服用铁剂或钙剂等营养补充剂，建议在医师的指导下规范服用，避免对身体带来伤害。建议在医生的指导下进行补钙和补铁，以免造成对身体的损害。