晚上吃蛋糕对身体有影响吗

如果晚上只是偶尔适当吃些蛋糕，一般不会对人体造成明显的伤害，但如果经常过多吃蛋糕，可能会导致身材发胖，也可能会增加患糖尿病的概率。

蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质。蛋糕所含的糖分较多，热量较高，而且其中也含有较多的脂肪，如果晚上平时只是偶尔少量吃些，通常对身体健康没有明显影响，如果晚上经常过多食用蛋糕，会使得身体摄入的热量超标，时间长会导致身材发胖。而且蛋糕中含有较多的糖分，经常吃容易导致血糖升高，增加患有糖尿病的概率。

晚上吃蛋糕一定要控制量，不要吃得过多，也不要经常吃。日常生活中，需要保持健康的生活方式，避免饮酒，吃高糖、高脂肪、霉变、腌制食物，注意休息，保持良好的生活作息，均有助于维持身体健康。