通常情况下，维生素C可以增强免疫力。
维生素的作用是维持人体正常生理功能，是人体所必需的营养物质，且不同类别的维生素其作用是不同的。维生素是人体所必需的营养物质，包含维生素B和维生素C等。不同类型的维生素，其作用不同。维生素B有助于促进新陈代谢，消除疲劳，增进食欲，还可以改善精神状况。维生素C可以增强免疫力，促进组织修复、加速伤口愈合。维生素C对于多种物质的代谢，还有铁质的吸收以及抗感染都是有很重要的作用，能够增强体质，提高自身的抗病能力，减少患病概率。
规范的饮食即可从食物中摄取到足够的维生素C，因此要规范的饮食，不能挑食、偏食，不要吃一些辛辣、刺激的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。