晚上9点吃西瓜会长胖吗

晚上9点适量食用西瓜一般不会胖，但要避免过量食用。

西瓜富含葡萄糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，易于消化，晚上适量食用有利于补充人体所需要的多种营养物质，其中的葡萄糖可快速补充人体能量，有助于消除疲劳，对人体健康有一定的益处，西瓜中还富含钾元素，有助于补充夏季大量出汗导致机体丢失的钾。晚上适量食用西瓜一般不会导致发胖，但也应注意摄入量，以免过量食用引起不适，长期过量食用也有可能导致肥胖。

另外，西瓜也可以榨成果汁喝，可缓解夏天炎热引起的口渴、身热心烦、小便少等表现，制成西瓜霜还对口舌生疮等有比较好的疗效。日常生活中也要注意饮食营养，同时加强体育锻炼。