晚上吃鸭子肉会长胖吗

通常情况下，偶尔晚上适量吃鸭肉不会造成长胖。

鸭肉是一种非常有营养的肉类，比如，每100g鸭肉的平均含量大约是15.5g蛋白质、19.7g脂肪，它可为人体提供大约1004KJ的能量。因此，晚上注意不宜过量进食，以免热量摄入超标。

肥胖的发生与长期摄入能量大于消耗能量有关，偶尔晚上适量吃鸭肉通常不会造成长胖。

长胖原因有长期过量食用高脂肪高热量的食物，自身如果长期被负面的心理情绪所困扰，而且选择通过暴饮暴食的方式来进行发泄，也会导致身体发胖。所以发胖除了和正餐有一定的关系外，还和平时的心情、饮食等都有很大的关系，在平时的生活中一定要注意饮食的均衡，吃动平衡，才能保持正常的体重。