晚餐一根玉米一根黄瓜会胖吗

一般情况下，晚餐食用一根玉米和一根黄瓜不会胖。

玉米作为食物，本身不具有减肥的作用，可以为人体提供碳水化合物等营养物质。玉米除了可以为人体提供部分钙、磷、钾、镁、碳水化合物等营养成分之外，本身并无特殊的功效。黄瓜作为一种常见的食物，其中含有芸香苷，异槲皮苷和精氨酸的葡萄糖苷类、酚酸、咖啡酸、绿原酸、亮氨酸以及维生素B2、维生素C等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养成分。黄瓜热量低，含有大量的水分，其中含有的丙醇二酸可以有效地抑制人体内糖类转化为脂肪。但作为一种食物，活性成分的含量有限，并不能起到减肥的效果，通常可以综合搭配饮食，控制热量的摄入，同时结合运动锻炼来消耗脂肪，这样就可以辅助减肥。

减肥不可盲目，若是因遗传基因、饮食不当、运动较少等原因造成的单纯性肥胖，通常通过合理调整饮食结构、适当参加体育锻炼等方法就可达到减肥的目的。若是疾病因素造成的肥胖，则需要在专业医生的指导下控制病情、减轻体重。