如果想要判断人体是否出现锌元素缺乏，可以通过身体发病症状、空腹血常规检查、餐后血常规检查等方面进行判断是否出现锌元素缺乏症状。
1、身体发病症状
长期处于挑食偏食、不按时吃饭等不良饮食状态，容易出现人体营养元素补充不足，造成体内锌元素含量下降，引起锌元素缺乏疾病。如果人体长期处于锌元素缺乏状态，会对胃肠道等组织结构产生刺激，出现胃肠道消化吸收功能减弱，造成食欲下降、经常腹胀等症状。若出现上述症状，患有锌元素缺乏疾病的可能性相对较高。
2、空腹血常规检查
可以通过空腹血常规检查，查看人体内部锌元素成分含量。可以根据上述检测结果，判断空腹状态血液内锌元素是否处于正常标准范围内，判断是否出现锌元素缺乏现象，了解是否出现锌元素缺乏疾病。
3、餐后血常规检查
以免身体病变症状以及空腹血常规检查出现疾病错误诊断，也可以通过餐后血常规检查，查明人体经自身新陈代谢功能结束后血液内锌元素含量变化。
除此之外，还可以通过头发锌元素含量变化等检查，判断是否患有锌元素缺乏疾病。若出现锌元素含量偏低，建议按医嘱使用硫酸锌口服溶液、硫酸锌颗粒等药物缓解症状。