王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常情况下,身高165体重96斤不正常,属于过于偏瘦。
身高165cm,年龄在15-60岁的男性,标准体重是53-60公斤,女性标准体重为50.5-57.5公斤。体重96斤为48公斤,低于正常范围,属于偏瘦,可能会出现营养不良、贫血、低血糖等多种危害身体的表现。
体重过轻的患者多吃一些富含钙质、蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉、坚果等,同时要避免咖啡、酒精类食物,平时注意保证充足的睡眠、积极锻炼身体。饮食规律,如果一直是偏瘦状态,通过各种方法不能够增加体重,可以通过中医治疗来调理脾胃,补益气血,可以一定程度上改善偏瘦状态。