3个月胖了20斤是否正常需要根据具体情况而定。如果是孕妇出现上述情况，则属于正常的生理现象；如果不是孕妇出现的上述情况则可能不正常。
如果患者在怀孕期间出现了体重增加的情况，并且没有伴随其他不适症状，这属于一种正常的生理现象，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊治疗。建议患者平时要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致身体肥胖的症状加重。
但如果患者不是处于孕期阶段，在3个月内突然出现体重增加20斤的现象，则可能是由于内分泌失调引起的，此时是不正常的。建议患者及时到正规医院就诊并完善相关检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
日常生活中，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免做劳累的体力活。另外，患者还可以适当参加户外运动，如慢跑、打羽毛球等，能够促进机体新陈代谢，有利于身体健康。