碳水化合物长胖吗

吃含有碳水化合物成分的食物是否会出现身体长胖现象，需要根据食物摄入量以及体育锻炼强度方面进行判断，避免影响人体进行正常生理活动。

1、一般不会出现长胖

如果病人适量吃碳水化合物含量较丰富的食物，可以及时补充人体进行正常生命活动所需营养，避免出现营养补充不足。而适量吃以上食物后，根据自身状况开展慢跑或踢足球等体育活动，可以及时将人体内部的碳水化合物经过基础代谢功能，通过排尿或排汗的方式排出体外，对人体内部热量成分产生的影响较小，不会出现体型发胖。

2、有可能会出现长胖

如果频繁吃碳水化合物含量较丰富的食物，可能造成人体内部碳水化合物含量过多。若此时没有进行慢跑等体育活动，可能导致多余的碳水化合物转化为脂肪，引起肥胖。

吃碳水化合物含量较丰富的食物，需要把握好食物的食用量，以免造成消化不良或胃肠功能紊乱等疾病。