喝果汁对身体是否有害，需要从个人体质分析。
如果是个人体质较好，喝适量的纯果汁可以补充身体所需要的维生素、微量元素，对身体一般没有害。如果个人患有糖尿病、高血压等疾病，血糖过高，喝过多果汁可能会导致血糖上升，加重病情。除此之外，还可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等症状，一般是有害的。
血糖高的人可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鸡胸肉、白菜、菠菜等含糖量低的食物。要坚持锻炼身体，比如跑步、跳绳等，可以控制血糖。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式，促进消化。
如果出现恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。日常饮食要以清淡为主，不要吃高糖、高脂肪食物，比如巧克力、红烧肉等。平时要注意身体健康，不要吸烟。