喝完奶之后可以马上吃益生菌，但是要注意适量。
奶中含有比较丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适当喝可以补充身体所需要的营养物质。益生菌中含有比较多的乳酸杆菌、肽聚糖等成分，可以起到改善肠内微环境平衡的功效，并且可以辅助增强身体的免疫力。喝完奶之后马上吃益生菌并不会影响营养成分，也不会产生不良影响，所以可以马上吃。但是需要注意，益生菌需要用低于40℃的温水进行冲泡，避免温度过高破坏有益菌群。平时也需要适量喝奶和益生菌，避免对胃肠造成刺激，引起腹痛、腹胀等症状。
在日常生活中，喝完益生菌可以使用顺时针按摩腹部的方式促进吸收，并且也要保持营养均衡，不可以挑食，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要根据气温的变化，及时增添衣物，注意保暖，并且要保持规律的作息，不要熬夜。