只喝奶茶不吃饭会胖吗

只喝奶茶不吃饭也是会胖的。

因为奶茶的主要成分为全脂奶粉、氢化植物油、咖啡香精、白砂糖及多种食品添加剂等。奶茶是含糖量较高的饮品，而身体内糖分的含量过高就会转化为脂肪，脂肪堆积会导致肥胖。所以奶茶喝的量比较大，即使不吃饭，在消耗比较少的情况下，也可能会导致体重逐渐增加。并且若长期过量喝奶茶也可能会引起糖尿病、高血压、心血管疾病等症状，还可能造成营养不良的现象，不利于身体的健康。因此，不建议长期喝奶茶。但是可以适量喝奶茶，可有助于提神、补充体力、放松心情、增加饱腹感等。需要注意有糖尿病、高血压的患者不建议饮用奶茶，孕妇尽量少喝。

建议日常生活规律饮食，不要暴饮暴食。平时少熬夜、避免吸烟，可以吃些低糖的水果和蔬菜，如番茄、橙子、桃子、白菜、黄瓜、茄子等，日常增加进行体育运动，如跑步、跳绳等，能够有效避免肥胖。