寒性肉类食物包括螃蟹、牡蛎、鸭肉等食物，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、螃蟹
螃蟹长期生活在水中，里面含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质，能够有效的补充身体所需要的营养。但是螃蟹性质过于寒凉，大量食用可能刺激胃肠道黏膜，出现胃肠道不适症状。
2、牡蛎
牡蛎属于海洋生物，同时也属于寒性的食物，如果过量食用，很容易导致身体虚寒，一般不建议经期女性，以及孕妇服用，以免出现身体不适症状，所以属于寒凉的食物。
3、鸭肉
鸭子属于水生物，大量食用会增加患者体内的寒凉之气，能够有效的清火降燥，但如果过量食用，也会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以鸭肉属于寒凉的食物。
除此之外，也包括蚬子、兔肉等食物，也具有寒凉的特性。日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜以及温热的食物，保证充足的睡眠，有助于身体健康。