总吃茶叶蛋好吗

总吃茶叶蛋是否好，一般需要根据进食量判断。如果只是适量食用，比较好，但如果经常大量食用，则属于不好。

1、好

茶叶蛋在制作过程中通常会添加生抽、冰糖、茶叶等食材，口味鲜香，如果经常适量食用，可以刺激进食者唾液和消化液的分泌，起到增食欲、促消化的效果。而且茶叶蛋中含有丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂等营养物质，适量食用后，可以为进食者的身体提供营养支持，对身体健康有好处。

2、不好

如果长期、大量食用茶叶蛋后，既会增加胃肠的消化负担，也会减少其他营养物质的摄入，容易导致营养不良的情况。

建议吃茶叶蛋时控制好进食量，不能一次性进食过多，以免影响身体健康。吃茶叶蛋时可以搭配新鲜蔬菜同食，有利于营养均衡。