吃生油对身体有害处吗

通常情况下，少量吃生油对身体一般是没有害处的，但如果经常吃生油，可能会刺激胃肠道出现腹泻、恶心、肥胖等不良反应，因此避免大量食用。

1、腹泻

如果大量吃生油，可能会刺激胃肠道蠕动，从而出现腹痛、腹胀等症状，严重时还可能会出现腹泻的情况，对身体造成一定伤害。

2、恶心

因为生油的味道比较难闻，大量摄入后，可能会出现呕吐的情况，如果频繁呕吐，甚至会使体内的水分严重丢失，出现脱水的情况。

3、肥胖

生油含有大量的油脂，如果大量摄入，可能会使油脂在体内过度堆积，并且运动量比较少，可能会引起身体过度肥胖。

除此之外，还可能会引起高脂血症、脂肪肝等疾病。日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，控制高盐、高油、高脂肪等食物的摄入，以免对身体造成严重伤害。