长期喝黑咖啡的坏处是什么

长期喝黑咖啡的坏处可能会诱发失眠、胃肠不适以及依赖性等。

1、诱发失眠

黑咖啡里面含有过多咖啡因，在睡前频繁摄入该物质可能会导致中枢神经处于兴奋的状态，从而诱发失眠。应该尽量避免睡前喝咖啡。

2、胃肠不适

由于黑咖啡里面含有大量咖啡因，摄入过多该类物质可能会对胃黏膜造成刺激，促进胃酸分泌，当胃酸分泌达到一定程度时，会对胃黏膜造成损伤，从而诱发反酸、胃疼等胃肠不适的症状。若不适感严重，可以由医生指导服用奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等抑制胃酸药来处理。

3、依赖性

长期摄入黑咖啡里面的咖啡因，可能会导致身体依赖该物质，停止饮用一段时间后，可能会有不适症状出现。不适症状轻微的，通常不需要做特殊处理。

除此之外还可能会诱发血压升高等。平时在生活上适量喝黑咖啡在提神方面有一定帮助，但不建议长期饮用。