通常情况下，喝酒以后可能会影响增肌，需要注意平时的饮食健康。
由于酒属于一种刺激性的饮品，经常饮用以后，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛的情况，甚至也有可能会影响到肝脏的正常运行，在一定程度上也会使血液的流动速度有所减慢。如果在增肌的过程中经常喝酒，可能会影响到蛋白质的合成，也有可能会使肌纤维的生长速度减慢，在一定程度上还会严重影响肌肉的生长效果。另外，如果频繁饮酒，可能会使体内热量有所增加，甚至会使热量发生堆积，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食结构，养成少量多餐的好习惯。还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，需要适当地进行体育锻炼，从而促进肌肉的生长。