一般没有喝茶易饿是好处还是坏处的说法。偶尔喝茶对身体一般是比较好的，但如果经常喝茶可能会对胃肠道组织造成刺激。
茶水中含有茶多酚、茶碱等成分，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，而且还可以促进胃液分泌，也可以促进机体代谢，对身体有一定的好处。但由于茶叶中含有大多鞣酸、单宁酸等酸性物质，如果长期喝茶，可能会影响机体对钙元素的正常吸收，还会刺激胃肠道黏膜，出现胃胀、胃部灼热等现象，因此，不建议长期喝茶。
日常要注意饮食均衡，不要经常挑食或偏食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。