长期晚上只吃玉米可以吗

在保证早午餐吃好的情况下，晚上只吃玉米是可以的。

玉米是一种粗粮，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等多种成分，可以为人体辅助补充营养。同时大量的膳食纤维和镁，可以促进胃肠蠕动，加速体内废物的排出，可以促进新陈代谢。此外，玉米还能增加饱腹感，降低主食的摄入量，避免过度肥胖。

但要注意的是玉米要适量进食，晚上不建议过多进食，否则玉米在肠道内堆积，容易引发腹胀、腹痛，造成消化不良。患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物帮助消化。减肥期间晚上还可以适量吃些苹果、香蕉、西红柿等富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜，可以为人体补充所需养分，还能避免患者在减肥期间出现营养不良等现象。

建议患者平时尽量清淡饮食，饭后适当地散步，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。