长期喝红糖水会不会发胖

长期喝红糖水会发胖，所以要合理食用。

肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，因为红糖水里面的糖分含量非常高，所以长期大量喝红糖水非常容易出现发胖，还有可能会导致糖尿病，同时还可能出现龋齿等其他的症状，建议喝红糖水要注意适量，平时少吃高脂、油炸类食物，这些都会导致发胖。

适量喝红糖水对身体是有好处的。能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。红塘含铁高，可以预防贫血，月经期间喝有助子宫废物排出，能缓解腹胀和痛经。

如果患者长期食用红糖水后出现不适症状，建议及时就诊。平时可以注意饮食均衡，多吃一些新鲜水果或蔬菜。如苹果、西红柿等。还能为身体补充维生素，平时也可通过跑步、跳绳等运动来减肥，运动还能增强身体的免疫力。