女性长期喝碳酸饮料有什么危害

2023-03-10 19:01:07

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

女性长期喝碳酸饮料,可能会出现身体肥胖、龋齿、结石等危害。

1、身体肥胖

碳酸饮料中含有大量的糖分,如果经常喝碳酸饮料,会使体内糖分堆积,如果没有适当进行体育锻炼,消耗体内多余的糖分,可能会转化为脂肪造成肥胖。

2、龋齿

碳酸饮料具有一定的腐蚀性,长期喝碳酸饮料会对牙齿产生腐蚀,如果没有积极配合医生治疗,可能会产生龋齿,对牙齿产生严重的伤害。

3、结石

碳酸饮料中含有大量的碳酸盐,会使体内的钙浓度以及草酸浓度升高,若是喝饮料期间经常吃富含草酸的食物,可能会形成钙盐结晶,长期以往便会形成结石。

除此之外,还可能会出现糖尿病等危害。建议日常生活中保持健康的饮食结构,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、猕猴桃、油菜等,减少高糖、高脂肪等食物的摄入,比如糖果、巧克力、五花肉等,还要减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入,有利于身体健康。

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