长期吃燕麦片好吗

长期吃燕麦片是比较好的，但是需要控制好用量。

该食物是由燕麦粒轧制而成，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素等，营养比较均衡，都是人体必不可少的。可以作为主食长期适当吃，能够给身体补充营养，一般不会带来不良影响。另外，里面的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动帮助食物消化，有便秘的患者能够缓解，无便秘的人群能够预防。适合减肥人群食用，因为燕麦片所含热量相对比较低。

在日常生活中个人需要注意合理饮食，避免一次性大量摄入，否则容易加重胃肠负担从而引起消化不良，会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。出现消化不良时，患者可以先采取散步的方式进行改善，能够帮助食物消化。必要时在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行改善。若药物治疗无效，可能还存在其他方面的原因，建议及时到医院就诊。