通常甜瓜比桃子的糖分高。桃子的含糖量在10%左右，甜瓜的含糖量在13%左右。
桃子含有丰富的铁元素、维生素、钾元素、蛋白质等营养成分，糖分含量也比较高，汁水甘甜。如果适当进食可以起到生津，润肠、促进消化的作用，还具有辅助预防贫血的功效，通常不宜与甲鱼共同进食。
甜瓜含有比较多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙元素等营养物质，属于营养价值比较高的食物，也是糖分含量较高的食物。适量进食甜瓜具有消暑生津、补充营养的作用。有益于身体健康。甜瓜与桃子的糖分含量都比较高，建议少量进食，以免出现肥胖、消化不良等不适症状。
在日常生活中，需要做到营养的均衡。避免挑食，可以多吃新鲜的水果与蔬菜。比如油麦菜、大白菜、西红柿、车厘子、火龙果等。还要注意进行体育锻炼活动，可以促进身体的新陈代谢。