核桃和黄豆一起打豆浆一般有营养，但不宜过多饮用。
核桃中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等。黄豆中大豆卵磷脂、不饱和脂肪酸、钾元素含量较高。用核桃和黄豆一起打豆浆喝，可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。
但若喝过多豆浆，可能会导致胃肠道负担加重，使食物堆积在胃肠道，出现食欲减退、腹痛、恶心等症状。可以按顺时针方向轻揉腹部，促进胃肠蠕动。如果效果不明显，可以在专业的医生指导下，口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
平时要注意饮食健康，按时吃饭。除了喝豆浆外，还可以喝牛奶、鸡蛋汤、排骨汤等富含优质蛋白的食物，促进生长发育。还可以吃牛肉、鸡肉、胡萝卜、苹果等食物，提高身体免疫力。