喝完纯牛奶能吃西瓜吗

2023-03-10 18:55:02

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

喝完纯牛奶一般是可以吃西瓜的,但要控制食用量。

纯牛奶是一种营养价值比较丰富的饮品,其中含有大量的蛋白质、维生素D、钙元素以及多种维生素,适量饮用可以维持体内营养均衡,也可以促进体内食物的消化与吸收。西瓜是一种比较常见的水果,其中含有大量的水分,能够缓解口干口渴的不适症状,同时西瓜中也含有大量的维生素、番茄红素、膳食纤维等物质,可以为身体补充所需要的营养。喝完牛奶后吃西瓜一般不会出现不良反应,也不会对身体造成伤害,所以喝完纯牛奶一般是可以吃西瓜的。但要避免长期过量食用,以免加重消化负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要保持健康的饮食习惯,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如橙子、苹果、火龙果等,还要注意劳逸结合,避免过度劳累,还可以适当参加体育锻炼,有利于身体健康。

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