通常情况下，主食吃少了可能会出现饥饿、低血糖、营养不良等影响，具体分析如下。
1、饥饿
一般主食是包括馒头、米饭等食物。此类的食物中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。因此，此类营养成分在进入人体后转化为能量，提供给人体。此外，如果患者进食过少会导致人体出现饥饿，长期以往会对胃肠道产生损害。因此建议患者要规律进食。
2、低血糖
主食中含有的碳水化合物等成分，可以在体内转化为糖分维持机体功能的正常运转。此外，如果进食过少无法满足机体的需求，会容易导致患者出现手抖、无力等不适症状。因此，建议患者可在医生的指导下使用呋塞米、氢氯噻嗪等药物治疗。
3、营养不良
由于减肥或者肥胖等原因控制主食的摄入或者直接不吃主食，容易导致人体摄入的营养物质不足或者过于单一。因此，患者会经常出现体重减轻、消瘦等不适症状，建议患者日常要均衡膳食、补充优质的蛋白质和能量。
此外，还有可能会导致患者精神不好、贫血等现象。因此建议患者在日常生活中要多吃富含维生素蛋白质的食物摄入人体所需要的养分，保证营养的多样化。