紫薯能和红薯一起吃吗

紫薯一般能和红薯一起吃。

紫薯是属于一种薯类食物，含有花青素、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，适当吃可以起到抗氧化、润肠通便等功效，红薯中含有碳水化合物、维生素A、钙元素、蛋白质等营养成分，具有辅助减少高脂血症病发的概率、保护血管等功效。通常情况下紫薯和红薯是可以一起吃的，两种食物并不相克，一般不会对机体产生不良的影响，而且还可以补充机体所需要的营养元素，增强机体的体质。但是要注意避免过多吃，因为吃多了之后可能会导致胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，从而出现腹胀、反酸等不良症状。

建议患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等，适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、羽毛球、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。平时还要注意休息，保持充足的睡眠。