牛奶有一定的补脑作用。
牛奶中含有蛋白质、钙物质、氨基酸等营养成分，在饮用后可以为大脑提供营养的同时，促进大脑神经的修复，是脑代谢不可缺少的重要物质，具有健脑益智等功效，因此具有一定的补脑作用。除上述作用之外，牛奶中的蛋白质能够为免疫球蛋白提供原料，增强机体的免疫力，还能促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。但在饮用时一定要适量，不要喝太多，否则会给胃肠道增加负担。
在饮用时不要贪多贪快，牛奶在开封后要尽快饮用，不要存放太长时间，也不要被阳光直射，否则营养物质会很快被分解以及破坏。不建议牛奶过敏的人群饮用，若饮用牛奶后出现不适症状，需要及时就医。