桃子为啥不能多吃

2023-03-10 18:58:13

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

由于桃子中含有的酸性物质比较多,过量食用可能会刺激到胃肠道,引起胃肠道不适症状,同时桃子中含糖量比较高,过量食用可能会导致血糖波动,也不利于糖尿病患者血糖的控制,所以不建议过量食用。

桃子是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的维生素C、锌、硒等多种营养成分,适量食用可以补充人体所需要的营养物质,也可以为人体活动提供能量,另外桃子口感酸甜,有助于增加食欲。

但是由于桃子中苹果酸等酸性物质含量比较高,过量食用可能会加重胃肠道负担,导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。同时,桃子的含糖量也比较高,如果本身患有糖尿病,过量食用可能会引起血糖的波动,不利于血糖的控制,所以要注意避免过量食用。


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