运动提高心率有什么好处

运动提高心率一般会有促进心脏供血充足、改善心脏功能和促进新陈代谢等好处。

1、促进心脏供血充足

一般在运动时，身体内血液循环的速度会加快，心脏的供血会变得比较充足，更有利于身体的健康。

2、改善心脏功能

适当地参加锻炼能够促进心脏功能的正常运转，可以提高心脏收缩力的强度，还可以改善心脏功能，对于心脏本身有疾病的患者具有一定的调节作用。

3、促进新陈代谢

由于心脏血液供应比较充足，随着血液的循环，体内的新陈代谢也会提高，身体内的各个器官能够得到很好的营养补充，能够提高身体的免疫力，减少疾病的发生。

除了以上常见的几种好处之外，还会有其他的好处，如有助于骨骼、肌肉的发育等。建议根据自己的身体条件进行适量地运动，循序渐进，不要过度劳累，避免对身体造成伤害，减少意外的发生。