怎么预测大姨妈什么时候来

大姨妈一般指月经。想要预测月经什么时候来，可以通过月经周期、身体症状、体温等方式判断。

1、月经周期

通常对于月经周期规律的女性，一般通过平常的月经周期，能够推算出月经来潮的时间。通常月经周期为21~35天，推迟2-3天，都属于正常现象，无须过度担心。

2、身体症状

通常在月经来潮之前，由于体内的激素水平发生变化，可能会出现胸部胀痛、腰酸背痛、阴道分泌物增多等症状。出现以上症状，则表示可能即将要来月经，需做好防护措施。

3、体温

通常女性体温在排卵之后会出现升高的现象，而排卵期过后，体温会逐渐下降，当出现体温下降症状时，可能是月经来潮的征兆。

除此之外，还可以通过超声检查子宫内膜厚度等方法，判断月经的时间。但是对于月经周期不规律的女性，一般无法通过月经周期进行判断，需注意鉴别。