经期可以吃玉米吗

2023-03-10 18:55:42

陈礼全 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 妇产科

经期临床是指月经期间。月经期间一般是可以吃玉米的,但要控制好食用量。

月经期间体内的雌激素会有所波动,从而刺激子宫内膜脱落出现出血的情况,期间身体会相对比较虚弱,身体的免疫力也会有所下降。玉米是一种比较常见的食物,也是一种粗粮,食用后可以促进胃肠的蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,也可以促进大便排出,一定程度上预防便秘。其中也含有大量的维生素、多种矿物质以及多种氨基酸,能够为身体补充所需要的营养,并不会影响月经量的排出,所以月经期间一般是可以吃玉米的。如果一次性吃玉米过多,可能会加重胃肠的负担,引起胃肠不适。

月经期间还要注意腹部保暖,避免吃生冷寒凉的食物,比如雪糕、冰镇葡萄等,以免引起月经量减少、腹部疼痛等不适症状,还要注意多加休息,避免过度劳累,有利于身体的健康。

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