锁骨手术后如何康复锻炼

2023-03-10 18:58:08

郑帅 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科

锁骨手术后康复锻炼包括伸胳膊、翻书训练、摸高锻炼等。当锁骨部位骨折后,一般会通过手术进行治疗,术后恢复期间需要遵医嘱进行康复锻炼。

1、伸胳膊

锁骨手术后三天,可以通过轻微伸胳膊的方式,以免局部肌肉过度紧张,出现僵硬情况。

2、翻书训练

术后十天后可以通过翻书训练活动肩关节,有利于锁骨部位的恢复,但要注意训练时间,避免训练时间过长,以免导致肌肉劳损。

3、摸高锻炼

通过摸高锻炼能够逐渐恢复肩关节的活动度,还有利于局部血液循环,有利于锁骨部位肿胀消退,但要循序渐进,避免锻炼时间过长。

除此之外,也可以通过前后屈伸运动进行改善。术后患者要注意伤口部位清洁卫生,避免沾水,也要避免用手挠抓,穿宽松棉质衣,以免发生感染,同时要注意营养的摄入,可以适量吃排骨汤、鸡汤、牛奶等,有利于身体的恢复。

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