聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
几天不吃肉身体没劲头晕多考虑跟营养不良有关，也有可能是低血糖、贫血等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施，以免病情持续发展。
1、营养不良
考虑跟营养摄入不足，或者体内的营养比例失衡有关，容易出现体型消瘦、脂肪含量少等症状，还有可能会导致头晕无力。此时需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的营养物质，也需要适当的进行体育锻炼，增强新陈代谢。
2、低血糖
考虑跟不正确的生活习惯有关，由于体内的血糖水平低下，通常会伴随心慌心悸、大汗淋漓、饥饿等症状。此时需要适当的吃糖果，可以通过口服葡萄糖水等方式来改善。
3、贫血
考虑跟体内长时间的缺乏铁元素有关，容易导致骨髓的造血功能异常，通常会出现血容量不足的情况，进而伴随肢体无力、头晕头痛的症状。可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，也可以适当的吃红枣、桂圆等食物，提高补铁的效果。
除此之外，也有可能跟低血压等原因有关，患者需要采取针对性的治疗措施，以免给身体带来不必要的损伤。