轻度中暑通过积极治疗一般可以在1-3天左右得到缓解，重度中暑通过积极治疗一般在3-7天左右缓解。
中暑是指在高温、高湿或酷暑的季节，由于体内调节体温的中枢功能失调，汗腺功能出现衰竭，人体内水分和电解质过度流失而引起的一种以心血管功能障碍或中枢神经系统功能障碍为主要表现的急性疾病。轻度中暑患者多表现为头晕、头痛、发热和四肢无力、注意力不集中等，可将患者转移到阴凉通风处散热，额头可用冷毛巾或冰袋进行物理降温，并及时补充淡盐水，防止脱水。也可遵医嘱服用藿香正气胶囊或十滴水缓解症状，治疗后一般1-3天左右症状得到缓解。
重症中暑患者通常伴有头晕、头痛和高热、肌肉疼痛或抽搐，严重时甚至出现心律失常和血压下降等症状，如果长期得不到治疗，甚至会出现休克、急性肾功能衰竭、心力衰竭、多器官功能衰竭、心脏骤停等严重后果。一般重度中暑患者要及时转移到阴凉通风处，如果患者出现意识模糊、昏迷、心脏骤停等症状，应及时到医院进行心肺复苏等治疗，一般在治疗后3-7天左右症状缓解。
建议日常避免长时间暴露在高温下，中暑后应及时降温，少量多次地饮水，恢复期间多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。