中午午睡完浑身没劲要缓很久

中午午睡完浑身没劲，要缓很久，多考虑睡姿不当引起的，也可能是过度劳累、上呼吸道感染等原因导致的。建议及时到医院查明原因，根据原因对症治疗。

1、睡姿不当

睡觉时姿势不当，不仅会影响睡眠质量，而且还会导致局部血液循环流通不畅，从而出现身体乏力等现象。可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够起到促进血液循环的作用。

2、过度劳累

不注意合理安排工作，长时间做重体力劳动等容易使乳酸堆积，从而出现身体酸痛的现象。由于午睡的时间比较短，身体无法得到充分休息，症状可能不会得到有效缓解。可以通过延长休息时间的方式进行改善，休息之前还可以使用热水泡脚，能够改善睡眠质量。

3、上呼吸道感染

身体抵抗力下降后，容易受到细菌、病毒等入侵，细菌、病毒进入身体开始大量繁殖，从而破坏调节体温的中枢神经系统，也会刺激免疫系统作出免疫反应。患者容易出现肌肉酸痛、发热等症状，可在医生的指导下，使用连花清瘟胶囊、双黄连口服液等药物进行治疗，也可以通过多喝温水的方式进行缓解，能够帮助疾病快速恢复。

除以上几种原因以外，不排除与颈椎病等疾病有一定关系。患者需要及时找出原因，对因治疗。