不存在中暑扭脖子哪里这种说法，建议及时到正规的医疗机构就诊治疗。
日常生活中经常暴露于高温的环境下，会导致核心体温急剧上升。当身体里面产生的热量大于散发的热量时，会引起该疾病。从而出现头痛、头晕、口渴、四肢无力等现象。此时如果没有引起重视，可能会导致症状加重，从而出现体温升到38℃以上，并伴随皮肤灼热、面色潮红的情况。此时需要立刻脱离高温的环境，并转移到通风阴凉的地方采取平卧的姿势休息。尽量将身上的衣物去除，有利于热量散发。必要时可在医生的指导下，使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。对于昏迷的患者，可以通过气管内插管的方式保持呼吸通畅。
如果外界的天气比较炎热，尽量减少锻炼时间，而且每天还要保证充足的饮水量。如果在锻炼的过程中出现了头晕、心慌等症状，需要立刻停止，必要时到就近的医疗机构就诊。