来姨妈一般指的是月经来潮，月经来潮洗澡一般不会怎么样，但需要注意洗澡水温和时间。
经期洗澡可以清洁身体，预防细菌感染，并且在洗完之后身体会比较舒适，一般不会产生不良影响。但是经期女性在洗澡的时候要注意避免冷水浴，还要注意洗澡时间不能过长，因为经期女性抵抗力一般会比较低，冷水浴或者洗澡时间过长可能导致身体受凉，引发上呼吸道感染。建议在洗完澡之后，要及时将身上的水分擦干，尽快穿衣保暖。
日常建议要清淡饮食，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如瘦肉、牛奶等，避免吃生冷寒凉类食物，例如冰淇淋、冷饮等。还要避免同房，以免导致经血逆流，增加患有子宫内膜异位症的风险。