陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
经期吃莲藕一般是没有影响的,但是如果大量食用,可能会有影响。
1、没有影响
莲藕中含有维生素、蛋白质、淀粉等,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上还可以增强自身免疫力,对身体有一定的好处,经期适量食用并不会对月经造成影响。
2、有影响
莲藕属于凉性食物,如果在经期大量食用,可能会导致寒气侵袭体内,从而出现腹痛、痛经等症状。严重时还可能会出现月经量减少、月经周期延长、闭经等,对身体造成一定伤害,这种情况是有影响的。
日常生活中,养成良好的生活习惯,经期要做好自身保暖工作,避免腹部受凉。同时,还要合理调整饮食习惯,适当吃温热、易消化的食物,比如鸡蛋羹、面条、排骨汤等,可以补充身体所需要的营养。除此之外,还要保持愉悦的心情,可以适当听舒缓的音乐进行改善,避免情绪过于激动,从而影响月经量。