孩子吃黑鱼或者清江鱼都是比较好的。
黑鱼和清江鱼都是比较常见的食物，黑鱼中含有丰富的蛋白质、硫元素、磷元素、硒元素以及钙元素，也含有大量的赖氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸，能够为身体补充所需要的营养。清江鱼中含有丰富的蛋白质、多种矿物质、多种维生素，食用后可以维持体内营养均衡。两者都可以为身体补充所需要的能量，适量食用有利于身体健康，还有助于促进体内食物的消化与吸收，所以孩子吃黑鱼或者清江鱼都是比较好的。但要控制好食用量，避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
黑鱼和清江鱼并不适合所有人群食用，尤其是对黑鱼和清江鱼过敏的人群，同时患有过敏性疾病、代谢性疾病的人群要避免食用。平时生活中要注意饮食健康，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。