孕晚期怎么区分宫缩和拉肚子

拉肚子是指腹泻，孕晚期可以通过腹部状态和自身症状等区别宫缩和腹泻。

1、宫缩

宫缩引起的疼痛症状与腹泻引起的疼痛一般不同。宫缩疼痛是指女性子宫收缩引起的疼痛，患者通常会出现短暂性腹痛，一般当宫缩疼痛过去时，腹部通常会恢复正常。如果在怀孕期间出现子宫收缩疼痛，并且临近预产期，应及时前往医院准备分娩。

2、腹泻

腹泻是一种痉挛性或弥漫性疼痛，可表现为阵痛，间隔和痛点不规则，并且患者可能会感觉腹部有响声，一般会有强烈上厕所的感觉。

建议孕妇在平时饮食方面需要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，日常可以适当运动，如饭后散步、打太极等，有助于帮助分娩。