乳腺增生一般是指乳腺增生症，乳腺增生症平时也疼通常属于正常现象。
乳腺增生症是一种比较常见的良性乳腺疾病。该病症通常是由体内激素变化引起的，与不良的生活习惯或者情志因素等原因有关。通常会有乳腺疼痛、结节或肿块等不适症状，如果处于月经期间，由于激素水平变化，可能会出现局部疼痛加重的情况。一般月经后症状会有所缓解，但如果平时生活习惯不良，经常熬夜或者压力比较大，可能也会出现上述症状，所以乳腺增生症平时也疼一般是正常现象。
如果疼痛症状较轻，可在医生指导下适当通过热敷的方式缓解症状，有利于促进局部血液循环，减轻疼痛。如果疼痛较重，可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，及时调节不良情绪。也要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。