儿童体脂率多少正常范围

2023-03-10 18:53:46

卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

不同性别儿童体脂率会有所不同,男孩的体脂率比较低,正常应该在15%-18%,女孩比较高,正常应该在25%-28%。

体脂率是身体总脂肪在整体中所占的比例,反映了身体的脂肪含量。如果体脂率过高,则说明儿童可能有肥胖倾向。生活上需要注意控制饮食,在保证正常生长发育需要的前提下,尽量避免食用高脂肪和高糖分的食物。还要注意加强体育锻炼,让儿童每天进行一定强度的体育锻炼,通过体育锻炼消耗体内多余的热量,促进体脂的代谢,降低体脂率。

如果儿童的体脂含量过高,不仅会影响生长发育,长此以往对人体健康也是有害的。比如体脂含量过高,儿童患高血脂症、糖尿病的概率会明显高于同龄人。建议出现儿童体脂率偏高的症状,及时就医治疗。

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