十岁女性身高1米4一般是正常的。
身高通常是指从头顶到地面的垂距，源于人体的纵向生长，女性会比男性身高发育的要早一点，女性大约在12~13岁的时候，身高快速增长，男性大约在15~16岁的时候，身高快速增长。10岁的女孩现在是处于生长和发育的阶段，正常身高范围大约在1米33-1米45之间，如果身高低于1米33是属于偏矮，14岁女性现在的身高是1米4，一般是属于正常的。此外身高还与后天营养、体育锻炼、遗传等因素有关系，并且每个人的生长发育速度也是不一样，所以身高也会存在一定的差异。
女性在日常生活中可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充机体所需要的营养成分，适当的进行体育锻炼，比如慢跑、快走、羽毛球等，可以提高机体的抵抗力，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。