12岁跳绳能长高吗

12岁孩子跳绳一般可以起到长高的功效，但是也要注意适量，不可以过量，平时也可以通过调整饮食的方式促进生长发育。

跳绳属于一种可以运动全身的有氧运动，对于骨骺还没闭合的孩子，可以达到促进骨骼发育的功效，而且跳绳可以拉伸踝部、小腿部等部位的肌肉韧带，对长高可以起到辅助功效，并且可能会帮助提高孩子的免疫力。但是如果长期大量跳绳，可能会对孩子的踝关节、膝关节等部位造成一定损伤，引起疼痛的症状，并且如果刚吃完饭就跳绳，容易引起胃下垂，所以应选择合适的时间适当跳绳。

在日常生活中，孩子可以通过均衡饮食的方式促进孩子的生长发育，多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。孩子也要保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。