在哺乳期间可以通过调整饮食结构、适当运动、按摩腹部、调理作息、吸脂术等方式进行减肥，通常不会影响宝宝吃奶。但需要注意的是，如果想要通过上述方法来达到减肥的目的，则需要在医生指导下合理控制体重，并且避免盲目用药或过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。
1.调整饮食结构：患者可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜以及西红柿等，里面含有丰富的维生素C、膳食纤维素等成分，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收，也可以增强饱腹感从而减少其他高热量食物摄入量，对于减肥有一定的帮助。
2.适当运动：患者还需要多参加有氧运动锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗体内多余的脂肪，改善肥胖的情况。
3.按摩腹部：此外，患者还可配合顺时针按摩腹部的方式辅助缓解不适现象。该方式可加快局部血液循环速度，起到一定的消脂效果。
4.调理作息：哺乳期间的患者保持规律的作息能够维持身体正常的生物钟，使身体的各项生理功能保持稳定，有助于提高身体的代谢率，消耗更多的热量，从而减少脂肪的积累。
5.吸脂术：必要时，患者也可采取吸脂术的方法进行处理，利用负压吸引原理将皮下堆积过多的脂肪抽出体外，从而有效减轻局部赘肉的现象。术后要注意伤口部位清洁卫生，短时间内不要沾水，防止出现感染情况发生。
若患者在此期间出现了明显不适或其他异常情况应及时就医诊治，以免延误病情。