谭玉婷 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 乳腺肿瘤中心
通常可以通过乳房的感受、不能挤出乳汁的方式判断母乳吸完了，建议在哺乳过程中，母亲积极观察婴儿的身体状况。
1、乳房的感受
如果哺乳期女性乳房的感受是发胀、隐隐作痛等，同时触摸乳头比较硬，说明此时处于乳汁胀满的状态。此外，若哺乳期女性乳房逐渐变软，并且没有明显的发胀感受，也没有母乳溢出，说明处于吸空的状态。
2、不能挤出乳汁
如果哺乳期女性乳房内含有乳汁，是可以通过挤压挤出来的。若乳房里没有乳汁，此时哺乳期女性进行挤压工作是不能挤出乳汁的。此外，如果哺乳期女性使用吸奶器吸奶，也不能吸出母乳，此时也属于母乳排空的状态。
除此之外，建议哺乳期女性喂养婴儿后，及时补充营养物质，保证身体有足够的营养支撑，可以吃纯牛奶、鸡蛋、牛肉以及猪蹄等高蛋白食物，有助于乳汁的分泌，从而促进婴儿的生长发育。同时需要保持愉快的心情，避免过度焦虑，以免对身体健康造成影响。