一般情况下，跑步后心率150次-160次/分正常。
心率是人体基本生命体征之一。成年人安静状态下，心率为60~100次/分钟。由于在运动后交感神经激活肾上腺素多巴胺水平升高，导致心率加快，心肌收缩力增强，心率可能出现100~160次/分，并未伴随不适症状。建议患者适当休息后会恢复正常数值，不需要特殊的治疗。若适当休息后心率没有下降，并且出现了头昏、心慌、呼吸急促等不适症状，此时则需要引起重视，可能是由于心脏供血功能较差，也有可能是患者贫血等原因导致，建议患者尽快就医，完善相关检查，明确引起症状的病因，采取相应的治疗措施。
建议根据个人体质进行运动，避免剧烈运动以免引发身体不适，此外，运动结束后要多补充水分，以免水分流失过多，引起机体缺水。若身体出现不适症状，建议及时就医。