嗓子里总有分泌物黏糊糊的多考虑是长期吸烟引起的，也可能是扁桃体炎、慢性咽炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、长期吸烟
如果长期存在吸烟的情况，可能会对咽喉黏膜以及肺部产生刺激，会产生黏稠的痰液。建议改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，多吃清淡易消化的食物。
2、扁桃体炎
如果身体抵抗力比较低，可能会导致病原体入侵扁桃体，并在扁桃体内大量繁殖诱发扁桃体炎，可能会出现咽干、咽痒、咽部异物感等症状，如果没有积极配合医生治疗，扁桃体部位长期受到炎症刺激，会产生大量分泌物。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善，必要时，可去医院通过扁桃体剥离术治疗，治疗期间可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，提高身体抵抗力。
3、慢性咽炎
急性咽炎反复发作容易诱发慢性咽炎，会出现咽干、咽痛、咽部异物感等症状，还可能会伴随烧灼感、咳嗽、咳痰等现象。患者可遵医嘱口服清喉利咽颗粒、一清胶囊等药物进行改善，也可以合理搭配，使用西地碘含片、西瓜霜含片等进行缓解。
除此之外，也可能是慢性支气管炎等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。